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居家如何练胸肌？分享一套多年的教学经验给大家#居家锻炼 #胸肌训练 #弹力带练胸

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受伤崴脚后心里安全感很重要！要选择这种轻便方便穿脱，保护性好的！#脚踝力量训练 #脚踝 #健身穿搭 #好物推荐 #足部护理

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背#瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

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很多宝妈不知道，其实幼儿园的宝贝就可以玩跳绳了，可以安排这种竹节跳绳，对小朋友很友好，锻炼孩子身体协调能力#学生跳绳 #儿童长高

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