练得好不好，练成什么样早就不在乎了，现在就主打一个能不能。。持之以恒#大汗淋漓的感觉

女士健身家用彩色小哑铃练臂肌防滑练手臂直角肩

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腿不值的都去练这个动作，你会来感谢我的#居家锻炼 #小动作大作用

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